Curso Entrenamiento Fuerza Resistencia por Eva López en México
La Federación Mexica de Deportes de Montaña y Escalada (FMDMyE) en el marco del Programa Nacional de Capacitación y Evaluación, organiza el Primer Curso de Entrenamiento Fuerza y Resistencia en Escalada Deportiva, impartida por la entrenadora personal de escalada deportiva Eva López.
El curso a realizarse del 7 al 9 de diciembre, tendrá lugar en el rocódromo de la Federación Mexica de Deportes de Montaña y Escalada en la CONADE, los interesados deben inscribirse antes del 15 de noviembre, (contactar por femedeme @gmail.com)
Objetivos del Curso Fuerza Resistencia en Escalada Deportiva
Identificar y analizar los factores de rendimiento físicos en escalada, así como los puntos fuertes y débiles propios en el desempeño de la actividad para extraer los objetivos de entrenamiento.
Conocer y aplicar de manera individualizada y efectiva los principios de entrenamiento, los ejercicios, la metodología de fuerza y resistencia para escalada y los conceptos básicos de planificación en base a unos objetivos y características personales concretas.
Revisar y replantearse los conceptos aprendidos previamente y analizar la experiencia propia con sentido crítico y voluntad de mejora.
Metodología y estructura de las clases por Eva López
Basado en las investigaciones actuales en neurociencia cognitiva, el curso busca motivar y favorecer el aprendizaje, y por ello tiene un carácter práctico, activo, y social. Los contenidos se trataran en:
- Aula: Exposición teórica, ejercicios de aplicación práctica y síntesis
- Muro de escalada: Aplicación de lo aprendido dentro de una situación real y estudio de casos individuales
Para que el alumno pueda repasar y asimilar lo aprendido, a la vez que profundizar más en algunos aspectos, se entregara un dossier que recoge y amplia los contenidos impartidos en el curso.
Resumen del Curso Fuerza Resistencia en Escalada Deportiva
Estos contenidos no son definitivos. Se adaptaran al perfil del grupo gracias a la información obtenida de los cuestionarios rellenados previamente por cada alumno.
- Análisis de la escalada y factores de rendimiento físicos en escalada deportiva
- Repaso de Conceptos básicos (según necesidades del grupo)
- Métodos de entrenamiento de las Cualidades Físicas en escalada deportiva
- Fuerza: Objetivos del entrenamiento de la fuerza en escalada. Tipos de fuerza y métodos de entrenamiento. Pesas, campus, dominadas, suspensiones, y bloque: cuando, cuanto, y como utilizarlos. Pautas para programación de métodos y control de la carga en la temporada y en la sesión.
- Resistencia: Objetivos del entrenamiento de la resistencia en escalada. Métodos de entrenamiento de continuidad. Métodos de entrenamiento de resistencia corta y Larga. Pautas para programación de métodos y control de la carga en la temporada y en la sesión.
- Planificación del entrenamiento de las cualidades físicas en escalada deportiva.
- Principios de entrenamiento, leyes de adaptación, y análisis de la carga en escalada deportiva
- Programación del entrenamiento: Como elaborar una planificación personalizada
- Herramientas para evaluación y control del proceso de entrenamiento
- Bibliografía recomendada
Más información Curso de Entrenamiento de escalada Fuerza Resistencia por Eva López y FMDMyE | Blog Eva López
Eva Lopez en White Zombie 8c – Foto Dafnis Fernandez
3 COMMENTS
César Omar Tello García
07/02/2013 at 00:13Estoy interesado en aprender técnicas de enseñanza para muro de escalar sintético y sus próximas fechas de sus cursos y costos gracias
israel chavez
03/12/2012 at 21:20desde el 14 de bimembre mande mi solicitud con mi curricular y mi carta motivos y aun no recibo noticias si fui afortunado en poder tomar este curso..
espero no sea demasiado tarde su respuesta de aceptación.
Mutante
05/01/2013 at 09:36Hola Israel, ¿contactaste con la FMDMyE por correo electrónico? Este curso era para un pequeño grupo, habrás llegado tarde para inscribirte?